我校與中國郵政景德鎮(zhèn)分公司合作開展 “悅享讀書”抗壓力心理教育活動

為幫助公司員工抗擊工作及生活壓力，緩解焦慮情緒，11日晚，我校與中國郵政景德鎮(zhèn)分公司在郵政大樓二樓會議室聯(lián)合開展“悅享讀書”抗壓力心理教育活動。此活動有近60余名員工參加。

活動中，國家二級心理咨詢師、高級家庭教育指導(dǎo)師汪鴻華老師領(lǐng)引員工共讀心理學(xué)家久世浩司的著作《抗壓力》，汪老師通過生動活潑的案例講解與現(xiàn)場互動，讓員工們認(rèn)識和正確面對工作和生活壓力，學(xué)習(xí)調(diào)整心態(tài)，把壓力視為成長的機(jī)會，同時做好情緒管理、保持規(guī)律作息、適度運動、建立良好的社交支持、合理安排任務(wù)，制定調(diào)整計劃，避免壓力過度堆積。

通過共讀一本《抗壓力》著作和專家現(xiàn)場講解，為員工們提供了學(xué)習(xí)傳播心理健康知識和交流互動的平臺，也讓他們認(rèn)識到抗壓不是硬抗，而是要學(xué)習(xí)掌握化解和輕松應(yīng)對壓力的科學(xué)方法。

（一審一校：吳姍/二審二校：袁建新/三審三校：盧衛(wèi)忠 ）