我校與中國郵政景德鎮(zhèn)分公司合作開展 “悅享讀書”抗壓力心理教育活動

為幫助公司員工抗擊工作及生活壓力，緩解焦慮情緒，11日晚，我校與中國郵政景德鎮(zhèn)分公司在郵政大樓二樓會議室聯(lián)合開展“悅享讀書”抗壓力心理教育活動。此活動有近60余名員工參加。

活動中，國家二級心理咨詢師、高級家庭教育指導師汪鴻華老師領引員工共讀心理學家久世浩司的著作《抗壓力》，汪老師通過生動活潑的案例講解與現(xiàn)場互動，讓員工們認識和正確面對工作和生活壓力，學習調整心態(tài)，把壓力視為成長的機會，同時做好情緒管理、保持規(guī)律作息、適度運動、建立良好的社交支持、合理安排任務，制定調整計劃，避免壓力過度堆積。

通過共讀一本《抗壓力》著作和專家現(xiàn)場講解，為員工們提供了學習傳播心理健康知識和交流互動的平臺，也讓他們認識到抗壓不是硬抗，而是要學習掌握化解和輕松應對壓力的科學方法。

（一審一校：吳姍/二審二校：袁建新/三審三校：盧衛(wèi)忠 ）